口臭該如何診斷 分享簡(jiǎn)單自測(cè)法
- 發(fā)布時(shí)間:2024-01-08
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口臭是一種很令人尷尬的疾病,并且有口臭的人,自己一般無法發(fā)現(xiàn),常常在他人尷尬地提醒后才會(huì)知道,造成雙方陷入靜默,真是不知如何是好。
口臭該如何診斷
自測(cè)口氣的方法非常簡(jiǎn)單,將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,就可聞到自己口中的氣味了。
1、你是哪一型口氣,夏季天氣炎熱,為了解暑,人們普遍喜歡吃冰凍食物,冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料,連西瓜也要冰上一會(huì)才吃,嘴上是爽了,脾胃卻受傷了,造成體內(nèi)濕熱,濁氣上溢,口臭問題就出現(xiàn)了??诔魡栴}產(chǎn)生的原因有些復(fù)雜,大約80%的口臭問題都與不良的飲食、作息等生活習(xí)慣有關(guān),也有一些是疾病原因。中醫(yī)則認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱“,有些人在口味上重甘酸肥膩,如油炸食物和各種甜食,結(jié)果造成大便秘結(jié),肺與大腸積熱而形成口臭。因此主張有口臭者適量吃一些消熱的清熱類食物。
2、節(jié)食減肥或許你從來沒想過,很多外表光鮮的模特都有口臭問題。原因其實(shí)很簡(jiǎn)單,唾液內(nèi)的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機(jī)能,起到殺菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌,從而減低口腔細(xì)菌滋生,潔凈口腔。而節(jié)食則無意中抑制了唾液的分泌,使細(xì)菌滋長(zhǎng),口臭隨之而來。此外,節(jié)食減肥者在消耗其體內(nèi)脂肪時(shí)也會(huì)釋放出一種帶異味的丙酮。
解救方法:不要拒絕食物,而要聰明地吃。少吃動(dòng)物脂肪,多吃高纖蔬菜,進(jìn)食注意細(xì)嚼慢咽。平常感覺口中無味時(shí),可以時(shí)常采用一些良性方法刺激唾液分泌,例如,閉合雙唇,以鼻呼吸。
3、煙酒、辛辣刺激食物飲酒過多傷脾胃,引起口臭,而吸煙的人口中不僅有股煙味,抽煙還會(huì)損傷肺部功能,使腸胃的供氧不足,腸胃功能發(fā)生紊亂,口臭問題馬上出來了。大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物食用后,很容易被血液吸收,經(jīng)呼吸道排出體外,產(chǎn)生難聞味道,二來這些食物屬熱性,會(huì)加重腸胃濕熱內(nèi)結(jié),誘發(fā)口臭。
解救方法:積極戒煙,少喝酒。吃過蒜、蔥等刺激性食物后,應(yīng)立即漱口,或嚼些新鮮香菜、口香糖,以減輕口臭。
解救方法:覺得壓力大時(shí),聽聽緩和的音樂,讀一些有趣的書籍,多開懷大笑,有意識(shí)地放慢工作生活的節(jié)奏。
4、精神壓力精神緊張會(huì)使身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌減少,導(dǎo)致口干,有利于厭氧菌的生長(zhǎng)引起口臭。同時(shí),人的情緒低落抑郁時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)會(huì)給胃部傳遞錯(cuò)誤信號(hào),人會(huì)有一種飽脹的感覺,經(jīng)常如此,會(huì)打亂消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作,引起口腔異味。
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