饱满的 尤物 呻吟 胯下 少妇|亚洲高清无码视频专区|99这里只有国产中文精品免费|无码免费大香伊蕉在人线国产|

歡迎訪問克魯尼二類醫(yī)療器械網(wǎng)——讓每個品牌商都找到合適的廠家! 客服熱線:13710085338

得了痔瘡做什么運動有助治療 三個小動作有效護理痔瘡


痔瘡是一種十分常見的肛腸疾病,很多人都深受在這一疾病的困擾,因為得了痔瘡,他們的身體和心理都受到了一定影響,而不能正常工作和生活。病因與久忍大便、久痢久瀉、酗酒、嗜食辛辣、年老體衰、婦人妊娠、久坐久行等都有極大關系。

從運動醫(yī)學角度來說,職業(yè)關系導致痔瘡的比例相當高。通常認為,人久站或久坐,長期負重遠行,影響靜脈回流,使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血,引起痔靜脈過度充盈,靜脈壁張力下降,血管容易瘀血擴張;又因運動不足,腸蠕動減少,糞便下行遲緩,或習慣性便秘,可以壓迫和刺激靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內(nèi)壓力升高,靜脈壁抵抗力降低。

另外,不好的大便習慣,如上廁時下蹲位看書看報,也會造成下蹲和大便時間延長,容易造成肛門盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病;大便時用力過猛,會使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血,致使疾病發(fā)生和蔓延。

得痔瘡是一件痛苦的事情,其實,對于痔瘡患者來說,更需要長期鍛煉身體,多提肛、活絡經(jīng)骨,讓血液循環(huán)更充分,讓疾病好得更快,體育療法對防止瘀血有很大作用。適當?shù)貜氖麦w育運動,能減低靜脈壓,加強心血管系統(tǒng)的機能,消除便秘,增強肌肉力量,這些對痔瘡的防治有著重要的作用。

患者可以適當?shù)刈鲆韵逻@幾種運動:

1、提肛運動。全身放松,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上腭,同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,提肛后稍閉一下氣不呼,然后配合呼氣,全身放松。每日早晚兩次,每次做十幾下。

2、舉骨盆運動。仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放松時骨盆下放。熟練后,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次,每次20下。

3、旋腹運動。仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌作旋轉(zhuǎn)運動;逆時針旋轉(zhuǎn)20~30次,順時針旋轉(zhuǎn)20~30次,先逆后順旋轉(zhuǎn)。

痔瘡護理要注意什么

1、大便后堅持坐浴清洗消毒

大便后用溫水坐浴不僅可以緩解疼痛癥狀,還可以清潔肛門,減少細菌的感染,促進創(chuàng)口的愈合,如果用醫(yī)院配的藥物進行坐浴熏洗的話,效果就更好了。

2、良好的飲食習慣

痔瘡患者不能吃辛辣、油膩等刺激性的食物,最好連干燥的食物也不要吃,日常飲食要以清淡有助于排便的食物為主,多吃水果和蔬菜,多喝水等。

3、保持大便的通暢

痔瘡患者要保持大便暢通,否則很容易感染傷口,引起一些并發(fā)癥,增加患者的痛苦。如果患者出現(xiàn)嚴重的便秘,可以在排便前溫水坐浴使肛門括約肌松弛,就可以緩沖糞便對肛門的刺激,減輕患者的疼痛癥狀。

得了痔瘡做什么運動有助治療 三個小動作有效護理痔瘡

相關文章推薦

  • 面部填充是一種通過注射填充物質(zhì)來改善面部輪廓和減輕皮膚衰老的方法。這種治療可以減少面部皺紋、提升下垂的臉頰以及增加唇部的豐滿度。以下是一個面部填充案例的恢復過程。在進行面

  • 在現(xiàn)代社會,外貌美麗無瑕似乎是每個人的追求。痘痘問題卻常常讓我們感到困擾和煩惱。為了解決這個問題,我嘗試了許多不同的產(chǎn)品,直到我發(fā)現(xiàn)了“神之新顏祛痘霜”。這款產(chǎn)品的名字就

  • 最近吃辣椒吃得太多,朋友腹瀉一天,肛門疼痛,沒有出血,但感覺肛門破裂,擔心得了痔瘡。據(jù)本編輯介紹,肛門疼痛,一是辣椒吃得太多,二是擦屁股太多。但是小編還是提醒朋友,一定要謹慎對待,預防痔瘡或者其他疾病。小編告訴大家,朋友可能不是痔瘡,因為痔瘡引起便血的特點和朋友的癥狀不一樣,更何況朋友沒有便血。痔瘡

  • 1、病人術后要保持患者擁有一個良好的術后體位,進行全麻的患者,如果病人還未完全清醒可采取平臥姿勢,值得注意的是不要為患者墊枕頭,令患者的頭偏向一側(cè),防止唾液或者是嘔吐物進入患者的呼吸道,以防導致病人窒息或發(fā)生呼吸道感染。如果只是硬外麻,腰麻患者,患者術后需要平臥4-6小時,防止顱內(nèi)壓升高誘發(fā)頭痛。2、卵巢

富顺县| 友谊县| 陆良县| 塔城市| 瑞丽市| 井研县| 贺兰县| 鹤山市| 繁峙县| 靖远县| 民勤县| 高唐县| 沙田区| 亳州市| 常德市| 稻城县| 马关县| 奈曼旗| 军事| 临江市| 漳平市| 沁阳市| 延津县| 连城县| 九台市| 延寿县| 大宁县| 涿鹿县| 岳普湖县| 蒲城县| 资兴市| 湖北省| 荆州市| 育儿| 福州市| 太保市| 新闻| 肇州县| 长兴县| 扶绥县| 曲阳县|