女性宮寒怎么辦?女性宮寒五招暖宮
- 發(fā)布時間:2024-02-13
- 作者:佛山市平創(chuàng)醫(yī)療科技有限公司
很多女性都是胖先胖小腹,卻不知道小腹胖的原因。小編想告訴你,你可能是宮寒!中醫(yī)認為,小腹肥胖不僅與自身便秘引起的腹部脂肪堆積有關,還與女性宮寒有關。那么,宮寒怎么辦,怎么烹飪呢?

子宮熱量不足,為了維持自己的生理功能,脂肪作為護宮使者,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,變胖。嚴重的并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。但是快速的減肥卻又加重了宮寒,從而形成惡性循環(huán)。
無論是節(jié)食、運動還是吃藥,減肥的方法都要比攝取消耗大,但必須是長期的過程。短時間達到瘦身目的,只能以健康為代價??焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬?,用異常的手段排出體內(nèi)多馀的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,身體在短時間內(nèi)失去了很多能量物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。加重子宮寒冷的癥狀。
正確的小腹減肥方法是,首先治療子宮寒冷,恢復身體的小太陽,暖肚子,子宮不冷,多馀的脂肪自然地逃走了。預防宮寒在生活中應該注意什么?
1、分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié)、適可而食。飯前姜茶養(yǎng)成習慣,飯前可以喝一杯姜茶(用熱水提取,趁熱喝),積極解決冷食和冷食中的寒冷。
2、吃暖食品:多喝補充血氣的飲料,如紅姜茶、阿膠、桂圓等,補充血氣。多吃核桃、棗、花生等高能食物,先天的不足用后天的高能補充,不用擔心起火,宮寒體質(zhì)火不足,不易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、經(jīng)常走路,鍛煉:一般來說,宮寒的人安靜沉著,運動過多容易疲勞。其實動則生陽,寒性體質(zhì)者尤其需要通過運動來改善體質(zhì)??熳呤亲詈唵蔚姆椒?。行走,特別是在卵石路上行走,以刺激腳底的經(jīng)絡和穴位,疏通經(jīng)絡,調(diào)節(jié)血氣,改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4、中醫(yī)指導:宮寒,常用補氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血、化瘀止痛藥治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物,可達到令人滿意的效果。
5、自我診斷宮寒體征:望:經(jīng)血顏色暗,白帶顏色清淡,顏色暗,蒼白,舌頭暗,舌苔白,水滑。聞:白帶有腥味。問:痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期、閉經(jīng)、腰膝冷、四肢不溫。觸摸:小腹溫度低。
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