冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護(hù)理
口腔護(hù)理
醫(yī)用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫(yī)用面膜
磁療貼
潤(rùn)滑劑
面部護(hù)理
洗液噴劑
鼻腔護(hù)理
皮膚護(hù)理
傷口敷料伏案?jìng)榉?3個(gè)習(xí)慣讓你變“飛機(jī)場(chǎng)”
- 發(fā)布時(shí)間：2024-01-06
- 作者：廣州賽美大健康科技有限公司
在這個(gè)以胸大為美的時(shí)代，您的乳房是如此的扁小，瞬間您會(huì)覺(jué)得很沒(méi)有自信。那么，一些胸大的女性生下來(lái)注定就是胸大嗎？其實(shí)不是，胸的大小和女性的日常生活習(xí)慣有著很大的聯(lián)系。為了避免胸太小，我們就要從生活方式抓起。下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下：
一：學(xué)習(xí)壓力
本來(lái)壓力很大、愛(ài)郁悶的女性，就容易招來(lái)乳腺疾病，再加上經(jīng)常生氣緊張，不僅導(dǎo)致乳房疼痛，出現(xiàn)包塊、增生等疾病，還會(huì)讓這些良性疾病慢慢惡化，變成可怕的乳腺癌。而對(duì)于身體正處于快速發(fā)育的青春期少女來(lái)說(shuō)，則會(huì)影響乳房的發(fā)育。
女孩一般從10~12歲進(jìn)入青春發(fā)育期開(kāi)始，乳頭下方有個(gè)硬結(jié)，逐漸擴(kuò)大，乳暈開(kāi)始突起，突起擴(kuò)大，乳頭也逐漸長(zhǎng)大，乳房的身形就出來(lái)了，從發(fā)育到基本定型大約需要四五年的時(shí)間。
乳房的發(fā)育主要受內(nèi)分泌多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長(zhǎng)激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善。
當(dāng)然乳房的發(fā)育也和飲食、營(yíng)養(yǎng)等方面有關(guān)系，不過(guò)，現(xiàn)在的城市孩子，只要飲食均衡，一般不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
營(yíng)養(yǎng)、情緒、睡眠、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)鍛煉等均會(huì)影響這一復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
長(zhǎng)期巨大的學(xué)業(yè)壓力及其導(dǎo)致的精神緊張，必然會(huì)影響到少女的內(nèi)分泌功能。與男生相比，女生的學(xué)業(yè)壓力更大。中國(guó)青少年研究中心2009年對(duì)1800多名高中生的調(diào)查表明，女生每天做作業(yè)以及學(xué)習(xí)時(shí)間多于男生。
學(xué)業(yè)壓力還易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。
專(zhuān)家建議：戴胸罩不要過(guò)早，等乳房充分發(fā)育后再戴，且不可因害羞而過(guò)緊地束胸。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。此外，家有女兒，更要注意幫助女兒排解內(nèi)心壓力，經(jīng)常談?wù)勑模ハ嘈湃?，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的心理問(wèn)題。同時(shí)要鼓勵(lì)她多參加體育鍛煉，讓女孩對(duì)自己的身體更加滿(mǎn)意，更有自信，情緒更穩(wěn)定，精力更充沛，也更有活力。此外，媽媽還可以教女兒做做乳房按摩，即洗澡時(shí)用熱毛巾熱敷乳房3~5分鐘，然后用手掌輕輕按摩，從左到右，從上到下，按摩20~50次。
二：睡眠不足
對(duì)于青春期少女危害更是深遠(yuǎn)。因?yàn)橐雇砩钏陂g是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會(huì)嚴(yán)重干擾內(nèi)分泌功能，影響青春期的發(fā)育。
不少家長(zhǎng)說(shuō)：“青春期的孩子挺不容易的，起得最早，回家最晚，睡得最少，管他們的人最多”。
教育部早在2008年頒布的《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》中已明確規(guī)定，要確保青少年休息睡眠時(shí)間，保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
但去年中國(guó)青少年研究中心的調(diào)查結(jié)果顯示，在學(xué)習(xí)日，中小學(xué)生平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)37分鐘，中小學(xué)生睡眠時(shí)間低于國(guó)家規(guī)定時(shí)間的比例達(dá)78.1%。“學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣和擇校導(dǎo)致的上學(xué)路遠(yuǎn)，是造成中小學(xué)生睡眠不足的主要原因。”參與調(diào)查的中國(guó)青少年研究中心研究人員鄧希泉曾如此指出。
專(zhuān)家建議：對(duì)于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通過(guò)合理的時(shí)間安排，減少課外輔導(dǎo)課程，以及培養(yǎng)孩子良好的時(shí)間管理習(xí)慣和作業(yè)習(xí)慣，來(lái)為孩子贏得更多的睡眠時(shí)間。
三：運(yùn)動(dòng)缺乏
伏案，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，傷害最大的就是乳房，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。因?yàn)樾敝炕蚺吭谧郎?，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上。有研究認(rèn)為，如果乳房受硬硬的桌沿?cái)D壓近一個(gè)半小時(shí)，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)造成不良后果。
對(duì)于青春期的少女，長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，不僅會(huì)有上述危害，還可能因伏案造成的含胸、駝背導(dǎo)致乳房發(fā)育不良。青少年駝背不僅影響形體美，而且還會(huì)影響心肺發(fā)育，使青少年易產(chǎn)生疲勞感，不能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間站立。
伏案?jìng)榉?3個(gè)習(xí)慣讓你變“飛機(jī)場(chǎng)”
男生跑步后前列腺痛怎么辦
2024-03-13導(dǎo)致前列腺痛的原因是比較多的，比如說(shuō)前列腺炎，生殖器損傷，身體感染都可以導(dǎo)致前列腺痛。很多男性喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也是比較大的，在運(yùn)動(dòng)中一旦生殖器受到了損傷，就很有可能導(dǎo)致前列腺疼痛。下面為大家介紹一下跑步后前列腺痛該怎么辦?希望對(duì)大家能夠有所幫助。一、男生跑步后前列腺痛怎么辦?如果男生出現(xiàn)了前列腺痛
血栓痔瘡治療方法都有哪些？3個(gè)方法可有效預(yù)防痔瘡
2024-01-23血栓痔瘡是一種讓病患非常難以啟齒的癥狀，但是作為常見(jiàn)的一種病癥，很多人并不了解相關(guān)的治療方法并為之感到不知所措，那么到底血栓痔瘡的治療方法都有哪些呢?而我們能掌握的預(yù)防方法又有哪些呢?接下來(lái)一起來(lái)看吧:1、旋腹運(yùn)動(dòng)。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20~30次，順時(shí)針旋
背部祛痘產(chǎn)品推薦
2024-02-05背部痘痘是一個(gè)很普遍的皮膚問(wèn)題，經(jīng)常使人感到尷尬和不自信。幸運(yùn)的是，市場(chǎng)上有許多背部祛痘產(chǎn)品可以幫助我們解決這個(gè)問(wèn)題。在這篇文章中，我將向大家推薦幾款我個(gè)人認(rèn)為非常有效的
如何預(yù)防女性乳房下垂? 7種方法預(yù)防女性乳房下垂
2024-02-15隨著年齡的增長(zhǎng)，乳房下垂是不可避免的。乳房下垂會(huì)使女性的體型稍微不完美。那么，平時(shí)女性如何預(yù)防乳房下垂呢？有什么辦法？下面就和小編一起來(lái)了解下吧。1、撫摸背部以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘。2、挺胸運(yùn)動(dòng)有效提高皮膚緊張度，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持胸肌彈性，身體更加精致。3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)做伸展及擴(kuò)