冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護理
口腔護理
醫(yī)用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫(yī)用面膜
磁療貼
潤滑劑
面部護理
洗液噴劑
鼻腔護理
皮膚護理
傷口敷料
醫(yī)用衛(wèi)材4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上養(yǎng)陰
- 發(fā)布時間：2024-03-22
- 作者：廣東菲塔赫醫(yī)藥生物科技有限公司
中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是人們養(yǎng)生最重要的部分，睡眠的目的是調(diào)整陰陽平衡，實現(xiàn)生命能源的儲備。如果睡眠不好，人的陰陽失調(diào)，必然造成精氣虧損，嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，久而久之，甚至?xí)虼祟净紘?yán)重疾病。
中醫(yī)科主任李伯群教授提醒廣大讀者，對于經(jīng)常失眠的人來說，可以通過一些簡單的生活調(diào)節(jié)來解決，對付失眠，可以采取以下四招。
中午休息
中醫(yī)養(yǎng)生重視子午睡。子午睡是指晚上子時熟睡，白天中午休息一會兒。每天中午陽氣旺盛，陽虛的人午睡可以養(yǎng)陽。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長容易進入深睡眠，醒來后反而讓人感覺沒有精神。午休時，應(yīng)注意保暖，以防著涼受風(fēng)，發(fā)生疾病。
晚上養(yǎng)心陰
睡前吃一點養(yǎng)心陰的東西，可幫助精神內(nèi)守，有助于睡眠。冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉、桂圓肉、百合，或一杯牛奶等，都可以較好地補益心臟。人睡覺之時，五臟仍在不停地工作，其中心臟最為辛苦，所以適當(dāng)?shù)匮a益心陰有助于睡眠，也有助于健康。
睡前調(diào)呼吸
緩慢均勻的呼吸，對于進入睡眠很有幫助。這是因為人體呼吸的節(jié)奏變慢，心跳自然變慢，人體的血氣運轉(zhuǎn)、生命活動也變慢，在這種狀態(tài)下，人們可以安全睡覺。一般來說，睡前可以適當(dāng)靜坐、散步，或看慢節(jié)奏電視、聽舒緩的音樂等，使身體逐漸入靜。靜則生陰，陰盛則寐。臨睡之前，不宜做大劑量的運動，也不宜有大喜大悲的情緒波動。
睡前擦腳
睡前用溫水浸腳，輔助足部按摩，特別是按摩人體的涌泉穴(足前部凹陷的前三分之一)，促進睡眠效果非常好。因為這可以促進心腎交叉，陰陽擁抱，促進血氣運行，促進肌肉活躍，平衡陰陽狀態(tài)，睡眠也達到最佳水平。搓腳的同時活動腳趾，腳趾是肝、脾兩經(jīng)的通道，多活動腳趾可以使肝健胃，增進食欲，有助于保健壽命。
4招打造你的好睡眠 中午小憩晚上養(yǎng)陰
男性不育的原因有哪些?男性不育常見的四大因素
2024-01-17男性不育的原因有哪些? 1、睪丸前因素 大多數(shù)是男性不育的內(nèi)分泌原因，這些患者生育功能的損害繼發(fā)于體內(nèi)激素的不平衡。事實上，正常精子的產(chǎn)生和成熟取決于一個相對平衡的內(nèi)分泌系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)中，各種激素協(xié)調(diào)工作，以維持男性的第二性征和生育功能。也就是說，雖然男性沒有阿姨，但男性內(nèi)分泌紊亂也會有非常嚴(yán)重的后果哦，維持女性正常的生理周期和生殖功能有一個非常重要的軸，下丘腦垂體性腺軸，事實上，男性也有軸維持男性的正常生理功能，但男性性腺不是卵巢而是睪丸。因此，下丘腦疾病、垂體疾病、內(nèi)源性或外源性激素異常都可能導(dǎo)致軸紊亂，導(dǎo)致男性不育。
吃什么食物可以緩解女性痛經(jīng)？女性生理期有哪些注意事項
2024-03-11在現(xiàn)實生活中，有些女性說月經(jīng)期間腰疼，其實是生理痛的現(xiàn)象。月經(jīng)期間，女性朋友的身體素質(zhì)和免疫力下降，心虛，此時出現(xiàn)生理痛的癥狀，對女性朋友來說是痛苦的。因此，女性朋友應(yīng)該重視飲食烹飪，適當(dāng)?shù)爻跃徍蜕硗吹氖澄铮梢詼p輕生理痛等全身不適的癥狀。女性痛經(jīng)應(yīng)該吃什么食物？一、香蕉。香蕉中含有豐富的維生素b6
苗醫(yī)生祛痘的效果
2024-02-12痘痘問題一直是困擾年輕人的一大難題，而苗醫(yī)生的祛痘療法備受年輕人的青睞。在市場上，有許多種祛痘方法和產(chǎn)品，但很多人發(fā)現(xiàn)這些方法在短期內(nèi)可能會有一些效果，但隨后痘痘問題又會
標(biāo)題：祛痘去痘印產(chǎn)品：有效地拯救你的肌膚問題
2024-01-29導(dǎo)語：痘痘和痘印可能給我們帶來困擾，但幸運的是，市場上有許多有效的祛痘去痘印產(chǎn)品可以幫助我們恢復(fù)清透肌膚。在本文中，我們將介紹一些經(jīng)過證實有效的產(chǎn)品，以幫助你選擇適合自己